Monday, May 23, 2011

الرسائل و الاباجاورة - من المقبلات


الرسائل و الاباجاورة - من المقبلات


 



المقادير


4 شرائح توست

4 شرائح جبن

4 شرائح خيار

قطع دجاج صغيرة مسلوقة او محمرة - انا استخدمت قطع من ارنب مسلوق 

زيتون اخضر

علبة زبادي

ثمرة فلفل رومي

نصف ليمونة كبيرة

ثمرة طماطم تشيري

اعواد بصل اخضر

عود شوي خشبي



الطريقة

احضري شريحة التوست و انزعي الاطرف


افرديها هكذا


لتصبح رفيعة


ضعي الجبن


والدجاج


ملعقة زبادي صغيرة - اصح و افيد من المايونيز


الخيار


ولفيها



احضري البصل الاخضر


واربطي



كي يبدو مثل الرسائل القديمة الملفوفة


هكذا



لعمل الاباجورة


ضعي نصف الليمونة هكذا


ثم العود الخشبي و ابدأي برص الزيتون

انا استعملت عودين لان الفلفلة كانت كبيرة و ثقيلة



لتحضير الفلفل اتبعي الخطوات التالية











 




ثم ضعيها من فوق






وعليها الطماطم التشيري




ضعي الرسائل جانب الاباجورة




و قدميهم




معلومة اليوم عن الزيتون الاخضر : الزيتون الأخضريساعد على نمو الجنين داخل الرحم، لما يحتويه من قيمة غذائية عالية، حيث تبيّن أن نمو الجنين عند الحوامل اللاتي تناولنه كان أفضل منه عند اللاتي لم يتناولنه.


زيت الزيتون يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، فيسهم في الوقاية من تصلب الشرايين وانسدادها،موضحةأنه بالإمكان استخدامه لإنقاص الوزن ومحاربة الكوليسترول، لذا تنصح بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً للوقاية من تصلب الشرايين وكعلاج له،


أغلب الدهون تزعج المعدة وترفع الكوليسترول إلا زيت الزيتون الصافي الذي يحتوي الجرام الواحدمن على ثماني وحدات حرارية، فضلاً عن أنه مقوٍّي للثة والأسنان، وملين للجلد، كمايوصف كعلاج للتصلب المتعدد الذي يصيب المادة الدهنية المغلفة للأعصاب


Save LOTS of money shopping in amazon
Take the chance..and TRY IT NOW.

    


need more?....visit my amazon online shop

No comments:

the Best Items for your Kitchen, Lots of Offers and Discounts. Click on the item you like